Liberte-se da montanha-russa emocional e encontre estabilidade interior que irradia para todas as áreas da sua vida.
Aprenda a se comunicar de forma mais eficaz, fortalecendo laços e criando conexões significativas em sua vida.
Liberte-se das lutas internas e encontre bem estar em ser você mesmo, aceitando todas as suas emoções e sentimentos.
Desvende os mistérios do seu ser interior e alinhe seus comportamentos com seus valores mais profundos para ser feliz.
No mundo acelerado de hoje, onde mais de um terço da população enfrenta ansiedade e uma sensação constante de insatisfação, a terapia emerge como um farol de esperança e autodescoberta.
A Terapia Cognitivo Comportamental não é apenas uma jornada para se conhecer melhor, mas também uma ferramenta poderosa para prevenir o adoecimento mental crônico. Imagine viver uma vida onde a felicidade não é apenas um sonho distante, mas sim uma realidade tangível.
Midfulness é um tipo de terapia que trabalha para desenvolver a atenção plena, através de técnicas que nos trazem totalmente para o momento presente para ficarmos o mais consciente possível.
Na sessão de Midfulness (em média 30min) vamos entender os principais anseios que estão perturbando no momento e buscar o alívio destes de forma espontânea e em uma prática guiada. Mindfulness é uma técnica da Teoria Cognitiva Comportamental e importante para tratar ansiedade.
No atendimento, você explora seus sentimentos e comportamentos para encontrar soluções menos dolorosas. Em um espaço sigiloso e sem julgamentos, desenvolve-se a capacidade de lidar melhor com os problemas, levando a menos sofrimento e mais felicidade, promovendo a auto-resolução de conflitos.
Me chamo Carolina, psicóloga há mais de 14 anos. Eu amo o que faço! Cursei psicologia, pois sempre acreditei no potencial que cada ser humano possui dentro de si para se desenvolver e alcançar seu verdadeiro propósito. Atendendo adolescentes e adultos, com principal enfoque em entendimento mental, redução, alívio e controle de ansiedade, medos, fobias e pânico. Trabalhando também com controle e prevenção de depressão e pontos de reeducação e auto estima.
Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, Ansiedade e Mindfulness, procuro ensinar meus pacientes ou alunos a usar formas mais claras e adequadas na resolução dos seus problemas, com técnicas e autoconhecimento, proporcionando o desenvolvimento pessoal e a não dependência da terapia.
Agendamentos de Segunda a Sexta das 13h as 22h – Online ou Presencial. Convênio com plano Diersman ou União Assistencial. Consulte para valores e para pacote especial de 4 atendimentos.
O trabalho que faço é para auxiliar você a compreender melhor seu funcionamento: seus pensamentos, emoções e comportamentos. Através desse entendimento fica mais fácil mapear os pontos que fazem parte da sua constituição e assim entender como gerar uma transformação para atingir seus objetivos e ser uma pessoa mais realizada e feliz. A felicidade é um treino mental, basta aprender como treinar pra chegar onde se deseja e eu posso ajudar.
Estipular de forma exata um resultado e dar garantia nele não é algo que pode ser feito dentro da psicologia. Isso por que cada pessoa é diferente em seu funcionamento e impulso para mudar pontos difíceis. Há pacientes que têm um resultando maravilhoso em 6 meses e pacientes que passam pelas mesmas técnicas e não tem esse mesmo resultado nem em 1 ano. Apesar da terapia não ser quase instantânea como tomar um medicamento, ela acaba sendo até mais válida, pois agimos e entendemos a raiz do problema. E em todos esses anos de trabalho venho tendo resultados muito positivos das pessoas as quais confiaram seu processo comigo.
Assim como na terapia presencial, a forma como decorre o processo terapêutico é a mesma. O que muda, na verdade, é ter o benefício de evitar deslocamento e com ele poupar tempo, além de poder, ter apoio em qualquer lugar do mundo que estiver. Ou mesmo se estiver com maiores dificuldades poder ser atendido no conforto da própria casa. Além disso, a modalidade híbrida também pode ser utilizada intercalando presencial e online.
A sessão dura em torno de 55 minutos. E pode ser feita de forma semanal ou quinzenal, dependendo da necessidade de cada paciente.
Planos e convênios apenas com Diersmann ou União Assistencial. Demais atendimentos são particulares e há opção de promoção mediante pacote de 4 atendimentos.
Pagamentos podem ser realizados via Pix, boleto ou transferência bancária.
Aqui você também tem uma super vantagem de ter conteúdos exclusivos, pois envio em cada sessão, materiais individuais e personalizados que foram desenvolvidos para que você possa acessar quando e onde quiser. Além disso, é um material que terá acesso vitalicio, sem nenhum custo adicional. Vou oferecer ferramentas práticas para você aprender a se ajudar, e trabalhar com você até ensiná-lo a usar essas ferramentas com segurança, assim em poucas sessões já vai sair aplicando e perceber a diferença.